Isabelle Bruhl-Bastien vous invite à découvrir la sophrologie. Plus que de la relaxation, il s'agit d'un véritable travail personnel, qui permet entre autres de se libérer de tensions aussi bien physiques que psychiques, de retrouver sérénité et confiance en soi. L'auteure porte dans cet ouvrage un regard objectif sur son métier et sur la société. Elle vous propose 25 exercices pratiques à vivre en pleine conscience. Être mieux en soi afin de se sentir mieux au monde et avec les autres, un programme exaltant !